Психолог, гештальт-терапевт
Юлия Руссу
Юлия Руссу
Знакомое состояние?
- Врачи говорят: «Вы здоровы».Анализы в норме, вам советуют попить витамины, но спину ломит от напряжения, а в горле постоянно стоит ком.
- Выходные не спасаютВы ждете пятницу, но за два дня не успеваете восстановиться. В понедельник вы снова разбиты и заставляете себя встать.
- «Я всё сама»У вас фоновое ощущение, что если вы на секунду остановитесь или расслабитесь — всё вокруг рухнет.
- Жизнь на автопилотеВы всё делаете потому что «надо», «должна», «обещала». Вы забыли, когда в последний раз чего-то искренне хотели для себя.
Почему советы в стиле «просто отдохни» больше не работают?
Вы не сломаны и не ленивы. Просто ваша психика перешла в жесткий режим выживания.
-
Когда вы годами тащите всё на себе
Тело физически блокирует энергию, чтобы не перегореть окончательно.
В этом состоянии бесполезно пытаться мыслить позитивно, читать аффирмации или скроллить соцсети по ночам. -
Нужно сначала снять мышечный спазм
Иуспокоить нервную систему. Дать телу сигнал: «Я в безопасности, можно выдохнуть».
В моем канале мы возвращаем вас к жизни
Я - Юлия Руссу, практикующий психолог, гештальт-терапевт. В своем канале я даю честные разборы ситуаций и рабочие инструменты, которые помогут вам
Выдохнуть без вины
Получить легальное право ничего не делать, не чувствуя себя никчемной женой или матерью.
Вернуть энергию
Просыпаться с ясной головой и желанием делать что-то для себя, а не потому что «надо».
Обрести опору
Перестать искать спасателей и начать доверять своим решениям.
Реанимировать близость
Почувствовать себя живой, желанной женщиной, а не кухонным комбайном.
Хватит откладывать себя на «потом»
Видео-техника уже ждет вас в закрепленном сообщении канала. Включите ее прямо сейчас, чтобы сделать первый вдох полной грудью.